まつもと整骨院-新着情報-腰痛や肩こりでお悩みなら加古郡播磨町の当整骨院へ

2026/05/16

朝起きたら首が回らない…！その「寝違え」、実は肩甲骨の筋肉が原因かも？

播磨町のまつもと整骨院です⭐

5月も半ばを過ぎ、日中は汗ばむほどの陽気が増えてきましたね💦
しかし、朝晩との寒暖差や寝苦しさによる寝返りの減少、エアコンの風が直接当たるなどの影響で、
今、当院では「朝起きたら首が痛くて回らない」、「背中にズキッと痛みが走る」といった
寝違え（急性頚部痛）のご相談が急増しています。

「放っておけばそのうち治るだろう」と痛みを我慢して、
無理に首を回したり揉んだりしていませんか？
実はそれ、逆効果かもしれません⚠️

寝違えの正体は「肩甲骨まわりの筋肉」の悲鳴！
寝違えは、首の骨まわりだけでなく、実は肩甲骨を支える「肩甲挙筋（けんこうきょきん）」や、
背中の深層筋が過剰に緊張し、微小な肉離れ（炎症）を起こしているケースが非常に多いです。

特に5月は、日中の疲労や寒暖差によって自律神経が乱れ、
寝ている間に筋肉が異常に硬直してしまい、
朝の動き出しの瞬間にグキッと痛めてしまう引き金になります😣

寝違えは「炎症」が起きている状態のため、
力任せにマッサージをするとかえって悪化してしまいます。

まつもと整骨院では、解剖学的なアプローチで早期改善を目指します。

ハイボルテージによる消炎：手技では届かない深部の炎症組織に対し、
高電圧の電気刺激（ハイボルテージ）をピンポイントで浸透させ、
痛みを素早くブロックします。

首・肩・背中の連動性を戻す手技：痛みが落ち着いた段階で、原因となっている
肩甲骨まわりの筋肉の緊張をやさしく緩め、首がスムーズに動く状態へ整えます。

「播磨町整骨院首の痛み」でお悩みの方、痛みをかばって生活していると、
頭痛や肩こり、腰痛など別の場所にも不調が広がってしまいます。

「早くこの痛みから解放されたい」と思ったら、
我慢せずにお早めにまつもと整骨院へご相談ください😊

また今痛めてはないけどそもそもそうならないために
普段から首・肩や肩甲骨のケアをしておきたいという方も
ぜひお気軽にお問い合わせください✨

ホームページ内にもある公式LINEやネット予約も活用し
お気軽にお問い合わせ・ご相談ください😊

【公式LINE】
https://lin.ee/9Daft1q

【ネット予約】
https://airrsv.net/mtmtseikotsuin/calendar

2026/05/09

連休明けの「腰の重だるさ」を放置しないで！長距離運転や座りっぱなしで歪んだお身体をリセットする方法

播磨町のまつもと整骨院です⭐

ゴールデンウィーク、皆様はいかが過ごされましたか？
「久しぶりに遠出した」、「家族でアクティブに動いた」という方も多い一方で、
連休が明けた今、「腰が重くて立ち上がるのが辛い」、「背中がパンパンに張っている」
といった不調を感じてはいませんか？

実は、連休明けのこの時期は、
お身体の「歪み」が定着しやすい要注意なタイミングなのです⚠️

なぜ連休明けに腰痛が悪化しやすいのか？

・長時間の「静的荷重」による筋肉の硬結
渋滞中の運転や、新幹線・飛行機での移動など、長時間同じ姿勢で座り続けることは、
腰椎（腰の背骨）に立っている時の約1.5倍の負荷をかけます。
これにより、腰を支える深部の筋肉が酸欠状態になり、ガチガチに固まってしまいます。

・骨盤の傾きと「反り腰」の定着
レジャーで歩き回った後の疲労を放置すると、
お身体は楽をしようとして骨盤を前後に傾かせます。
この状態で連休明けの仕事（デスクワーク）に戻ると、歪んだ状態のまま固まってしまい、
慢性的な痛みに移行しやすくなります。

専門的なアプローチで「連休疲れ」を撃退
ただ揉むだけのマッサージでは、お身体の深部に蓄積した疲労や骨格の歪みを
取り除くことはできません。
まつもと整骨院では、以下の専門的なアプローチで根本改善を目指します。

深層筋へのダイレクトアプローチ：手技では届かない深い場所のコリに対し、
ハイボルテージやラジオ波を用いて筋肉の緊張を緩め、血行を劇的に改善します。

骨盤・脊柱のバランス調整：骨格・骨盤矯正で負担のかかっている関節の動きをスムーズにし、
重心を正しい位置に戻すことで、腰へのストレスを最小限に抑えます。

「休み明けだから身体が重いのは当たり前」と我慢せず、早めにケアをすることで、
5月の後半を軽やかな身体で過ごすことができます。

「播磨町腰痛改善」でお探しなら、ぜひ一度当院へご相談ください😊

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2026/05/02

GWの楽しいドライブ、思わぬ事故に遭ったら？後遺症を防ぐ交通事故ケア

播磨町のまつもと整骨院です⭐

いよいよ大型連休、ゴールデンウィークの真っ只中ですね！
遠出のドライブや帰省、レジャーなど、お車でお出かけされている方も
多いのではないでしょうか。

楽しい連休ですが、この時期に急増するのが交通事故⚠️
免許を取りたての方が初めて遠出をしたり、普段走り慣れない道を走るドライバーが増えたり、
連休後半の運転疲れによる不注意が起きたりと、予期せぬトラブルのリスクが高まっています。

万が一、事故に遭ってしまった際、「軽い接触だったし、痛くないから大丈夫」と
自己判断で放置していませんか？

交通事故の怪我（むち打ち）は、後からやってくる。
交通事故の衝撃によるダメージは、お身体の奥深くにある筋肉や関節に蓄積します。
特に「むち打ち」は、事故直後よりも数日〜数週間経ってから、首の痛み、頭痛、めまい、
手足のしびれとして現れるのが大きな特徴です☝🏻

「大したことない」と放置してしまうと、慢性的な不調（後遺症）として
長く悩まされることになりかねません。
だからこそ、事故直後からの専門的なケアが非常に重要です。

交通事故・むち打ち治療は当院へお任せください😊
もし連休中、あるいは連休後に交通事故に遭ってお身体に違和感がある場合は、
お早めに当院へご相談ください。

自賠責保険の適用で、窓口負担金は0円
相手側の保険が適用される場合、基本的に患者様の費用負担なく施術を受けることができます。

整形外科（病院）との併用通院が可能
「病院で定期的な精密検査を受けつつ、日々のリハビリは通いやすい当院へ」
という賢い通院スタイルが可能です。
提携している整形外科へのご紹介も可能です☝🏻

最新機器と専門手技で早期回復へ
炎症の強い箇所や深部の筋肉へ、最新の物理療法機器と丁寧な手技を組み合わせ、
痛みを早く取り除きながら後遺症を防ぐためのアプローチを行います。

「保険会社とのやり取りがよく分からない」、「どこに相談すればいいか迷っている」という方も、
まずは一度まつもと整骨院へお問い合わせください。
お身体のケアはもちろん、不安な気持ちにも親身になってサポートいたします😊

連休中で休診日でも当院公式LINEにメッセージを入れていただければ
可能な限りにはなりますがご対応できる場合もございます。
お気軽にご活用ください⭐

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お気軽にお問い合わせ・ご相談ください😊

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2026/04/25

歩くたびにズキッと痛む膝。軟骨のすり減りだけではない「本当の原因」とは？

まつもと整骨院です⭐

もうすでにだいぶ暑い日もあるくらいになり、ウォーキングや趣味のガーデニングなど、
外でお身体を動かすのが気持ちいい季節になりましたね✨
それと同時に、当院では「歩くたびに膝の内側がズキッと痛む」、
「階段の昇り降りが辛い」というご相談をよくいただきます。

「軟骨がすり減っているから仕方ない」と諦めていませんか？
実は、膝の痛みの多くは軟骨の問題だけではなく、膝を支える
「筋肉のアンバランス」が引き金になっているケースも非常に多いのです☝🏻

今回はその中でも膝の痛みとして多い「鵞足炎（がそくえん）」のお話をしていきます。
膝の内側には、太ももから繋がる3つの筋肉（縫工筋・薄筋・半腱様筋）が
集中して付着する「鵞足（がそく）」と呼ばれる部分があります。
急に活動量が増えたり、長年の歩き方のクセでこれらの筋肉が過剰に引っ張られたりすると、
鵞足部で摩擦が起き、強い炎症を起こしそれが痛みを引き起こします（鵞足炎）。

また、太ももの内側の筋肉（内側広筋）が衰えることで、
膝の皿が正常な位置からズレてしまい、関節内で摩擦が起きて
痛みが出るケースも多々あります⚠️

これらの原因から、老若男女問わず部活動や趣味のランニングや
日々の歩行や階段の昇降などで誰しもが起こり得る症状です！

痛む膝に電気を当てたり、湿布を貼ったりするだけの対処療法では、
根本的な解決にはなりません🙅🏻💦

まつもと整骨院では、柔道整復師の知見を活かし、以下のステップで膝の悩みに向き合います。

根本原因の特定：姿勢や歩行などの観点からも把握し、どこの筋肉がサボっていて、
どこが頑張りすぎているのかを明確にします。

深部へのアプローチ：硬結した深部の筋肉や炎症に対し、手技療法はもちろん、
必要に応じてハイボルテージやラジオ波を用いて緊張を緩め、組織の早期回復を促します。

正しい筋連動の再教育：痛みが落ち着いた後は、膝を正しく支えるための簡単なエクササイズを指導し、
再発しない身体作りもサポートします。

「播磨町膝の痛み改善」でお探しの方、もう一度スタスタと
不安なく歩ける身体を取り戻しませんか？
播磨町のみならず、加古川、明石などの方も
まずは一度、お気軽にご相談ください😊

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2026/04/18

足のしびれ、放置してませんか？「坐骨神経痛」を根本から変える播磨町のまつもと整骨院の秘訣

播磨町のまつもと整骨院です⭐

4月も後半に入り、お出かけやウォーキングを楽しめる季節になりましたね。
その一方で、「歩くとお尻から足にかけて電気が走るように痛む」、
「長時間座っていると足がしびれてくる」といったお悩みはありませんか？

いわゆる"坐骨神経痛"ですが、これは病名ではなく、何らかの原因によって
坐骨神経が刺激されて出る「症状」の総称です☝🏻
今回は、その正体と当院のアプローチについて専門的な視点でお話しします。

坐骨神経痛を引き起こす「2大原因」
坐骨神経は、腰から足先まで伸びている身体の中で最も太く長い神経です。
この神経がどこで圧迫されるかによって、対処法が変わります。

〇腰椎レベルでの圧迫（椎間板ヘルニア・狭窄症など）
腰の骨（腰椎）の間にあるクッションが飛び出したり、
神経の通り道が狭くなったりすることで起こります。

〇お尻の筋肉による圧迫（梨状筋症候群）
意外と多いのがこのパターンです。お尻の深いところにある「梨状筋（りじょうきん）」という
筋肉が硬くなり、そのすぐ下を通る坐骨神経を締め付けてしまうことで、
足にしびれや痛みをを引き起こします。

なぜ「マッサージだけ」では改善しないのか？
しびれている足やお尻の表面をマッサージするだけでは、
深部にある梨状筋の硬結（コリ）や、
腰椎の根本的な負担を取り除くことはできません。

精密な評価：どの動作で痛みが出るかを確認し、
筋肉性なのか骨格性なのかを的確に見極めます。

最新機器による深部アプローチ：手技では届かない深層筋に対し、
ハイボルテージやラジオ波を使用して、神経を圧迫している筋肉の緊張を緩めます。

骨盤・腰椎の連動性改善：痛みを取り除いた後は、再発しないようにお身体の土台である
骨盤から整え、坐骨神経に負担をかけない歩き方や姿勢を指導します。

「もう歳だから仕方ない」、「どこへ行っても変わらない」と諦める前に、
一度まつもと整骨院へご相談ください😊
原因を突き止め、あなたが再び不安なく歩ける毎日を全力でサポートいたします👍🏻

播磨町、明石、加古川で坐骨神経痛でお悩みの際は
ぜひまつもと整骨院へご相談ください⭐

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